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在摄取益生菌的时候，让益生菌数量增加，可以“种”，仟诗蔓益生菌免费咨询，也可以“养”。“种菌”就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代；“养菌”即是提供益生菌喜欢的食物——益生元，给它们创造一个好的营养环境，让它们能快速繁殖，“压”过***菌的势力。当然，“种”、“养”结合，肠道就能更快地***年轻。英养***倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而******菌生长，减少肠道的发生率。

益生元的健康效应：虽然益生元的作用机制很大程度上是理论性的，但可以采用的合理假设包括改善微生物菌群的活动和菌群的代谢活动，益生菌，其好处是增强肠道定植抗力、促进矿物质元素吸收、提高、营养和短链脂肪酸（SCFA）的作用，和减少***微生物代谢

改善和防止。***摄入功能性低聚糖导致双歧的量增多，肠内双歧发酵低聚糖产生大量醋酸和乳酸等短链脂肪酸，能促进肠道的蠕动、增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，故可以改善和防止。研究表明，日服6-12g低聚糖，一周内有明显的抗效果。

用的时候能吃益生菌吗?

答：如果***发生***，在期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为不仅会杀灭***菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被打破，补充有益菌可以***肠道菌群的健康微生态环境。.

用的时候能吃益生菌吗?

答：如果***发生***，在期间，肠道益生菌，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为不仅会杀灭***菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被打破，补充有益菌可以***肠道菌群的健康微生态环境。